Сонце – це неймовірно потужне джерело енергії, яке забезпечує життя Землі. Щодня ми отримуємо від нього світло та тепло, які необхідні для рослин, тварин та людей. Однак важливо пам'ятати, що перебування на сонці може бути небезпечним для нашого здоров'я.
Головною причиною, чому ми не повинні довго перебувати на сонці без захисту, є ультрафіолетове випромінювання (УФ-випромінювання). УФ-випромінювання впливає на нашу шкіру і може спричинити опіки, висипання, подразнення, а також збільшити ризик розвитку раку шкіри. Чим більше часу ми проводимо під прямим сонячним промінням, особливо в періоди максимальної сонячної активності (зазвичай з 10 ранку до 4 вечора), тим вище ризик отримати УФ-пошкодження.
Крім того, тривале перебування на сонці може призвести до перегрівання організму або теплового удару. У спеку, особливо при інтенсивній фізичній активності або недостатньому питті, сонячні промені можуть бути небезпечними. Висока температура та рівень вологості можуть викликати підвищене потовиділення, що призводить до зневоднення та порушення роботи організму. Ознаки перегрівання можуть включати запаморочення, сильну стомлюваність, утруднене дихання, порушення свідомості і навіть липкість шкіри.
| Причина | Опис |
|---|---|
| Сонячні опіки | Інтенсивне ультрафіолетове випромінювання сонця може призвести до сонячних опіків шкіри. Опіки можуть бути різного ступеня тяжкості, від легкого почервоніння до глибоких опіків, які потребують медичного втручання. |
| Розвиток раку шкіри | Тривале перебування на сонці без захисту може підвищити ризик розвитку раку шкіри, особливо у людей з чутливою шкірою або легким волоссям. |
| Пошкодження очей | Ультрафіолетове випромінювання сонця може викликати пошкодження очей, включаючи запалення рогівки, катаракту та дегенерацію сітківки. Носіння сонцезахисних окулярів із захистом від УФ-випромінювання може допомогти запобігти цим проблемам. |
| Тепловий удар | Тривале перебування на сонці у спеку може викликати тепловий удар – серйозний стан, коли температура тіла підвищується до небезпечного рівня. Це може призвести до судом, непритомності і навіть втрати свідомості. |
| Дегідратація | При високій температурі та прямому сонячному випромінюванні організм може швидко втратити воду, що може призвести до дегідратації. Дегідратація може викликати різні проблеми від сухої шкіри до серйозних захворювань, таких як сонячний удар. |
| Онкологічне захворювання | Деякі дослідження пов'язують тривале перебування на сонці без захисту зі збільшеним ризиком онкологічних захворювань, включаючи меланому – найагресивніший вид раку шкіри. Реальний ризик зростає з неправильною поведінкою на сонці і опіками від сонця, що повторюються. |
Наслідки дня на сонце будуть наступними: передчасне старіння шкіри, поява зморшок та пігментації, пошкодження шкіри, нестача вологи (пересушування шкіри) та інше. Але найстрашнішим наслідком буде підвищений ризик розвитку онкологічних процесів в епідермісі.
Чому шкідливо перебувати на сонці?
Шкідливість ультрафіолетового випромінювання сонця Підвищується ризик виникнення небезпечних новоутворень (меланома). Через сильний вплив сонячного випромінювання в першу чергу старіють обличчя та руки. Прикладом служать жителі південних регіонів – їхні особи мають нерівномірну пігментацію, а шкіра пронизана борознами глибоких зморшок.
Що за хвороба колись не можна бути на сонці?
Ксеродерма пігментна (Синоніми: ретикулярний прогресуючий меланоз, прогресуючий ретикулярний меланоз Піка) – спадкове захворювання шкіри, що виявляється підвищеною чутливістю до ультрафіолетового опромінення, проявляється у віці двох-трьох років і постійно прогресує.
Кому не можна засмагати на сонці?
Категорично не можна засмагати, якщо є злоякісні пухлини (меланома, плоскоклітинна та базальноклітинна карцинома шкіри, базаліома), поява яких провокує сонячна радіація. Не рекомендується перебувати під палючими променями сонця при аутоімунних захворюваннях, таких, наприклад, як червоний вовчак.
Скільки не можна перебувати на сонці?
Час безпечного перебування на сонці без захисного крему. 20 хвилин, SPF 25-30.