Індекс Нома – це один із важливих показників, який може вказувати на наявність певних проблем в організмі людини. Підвищений індекс Нома говорить про те, що ризик деяких захворювань значно збільшується. Важливо знати, які небезпеки пов'язані з таким станом, щоб вжити необхідних заходів вчасно.
Один із головних факторів, який може призвести до підвищення індексу Нома – куріння. Нікотин у складі тютюнового диму негативно впливає на ясна та зуби, викликаючи запалення та руйнування зубної емалі. При регулярному вживанні тютюну ризик виникнення порожнини рота і пародонтиту збільшується в рази. Підвищення індексу Нома є першим сигналом про порушення здоров'я ясен та зубів, і може бути застережливим знаком щодо можливого розвитку інших захворювань в організмі.
Ще однією небезпекою завищеного індексу Нома є погіршення загального стану здоров'я. Згідно з деякими дослідженнями, захворювання порожнини рота можуть стати фактором ризику для розвитку серцево-судинних та метаболічних захворювань. Це пов'язано з проникненням бактерій та запальних процесів із порожнини рота в кров, що може викликати внутрішні запалення та пошкодження судин. Тому регулярний контроль та підтримання здоров'я порожнини рота можуть стати важливим кроком для збереження загального здоров'я та профілактики серйозних захворювань.
| Причини підвищеного індексу | Наслідки підвищеного індексу Нома |
|---|---|
| 1. Неправильне харчування | – розвиток ожиріння – Підвищений ризик розвитку діабету – Проблеми із серцево-судинною системою – погіршення загального стану організму |
| 2. Сидячий спосіб життя | – Слабкі м'язи та зв'язки – підвищений ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату – погіршення загальної фізичної форми – збільшення ризику розвитку депресії |
| 3. Куріння | – Подразнення та запалення слизових оболонок органів дихальної системи – Підвищений ризик розвитку раку легень – погіршення загального стану організму – Можливість передачі звички курити дітям |
| 4. Вживання алкоголю | – Пошкодження органів травної системи – підвищений ризик розвитку захворювань печінки – Погіршення роботи нервової системи – Можливість розвитку залежності |
| 5. Сон недостатньої тривалості | – Погіршення самопочуття та настрою – зниження працездатності – Підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань – зниження імунітету |
При цьому підвищується ризик виникнення цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, порушення обміну речовин, метаболічного синдрому..
Що, якщо індекс нома підвищений?
Підвищення значень HOMA-IR відзначається підвищення рівня глюкози або інсуліну натще. Це відповідає підвищенню резистентності клітин та тканин до інсуліну та підвищеному ризику розвитку цукрового діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань.
Чи можна зменшити індекс Нома?
Знизити інсулінорезистентність можна найпростішим способом – знизивши вагу. Зменшення кількості жирової тканини призводить до підвищення чутливості клітин організму до інсуліну. У зниженні ваги важливі 2 моменти: постійні фізичні навантаження та дотримання низькокалорійної дієти.
Який індекс нома при цукровому діабеті?
Індекс HOMA – найпростіший метод оцінки резистентності до інсуліну. При підвищенні рівня глюкози або інсуліну натще індекс HOMA, відповідно, зростає. В оцінці ризику розвитку цукрового діабету у групі людей з рівнем глюкози нижче 7 ммоль/л HOMA більш інформативний, ніж власними силами глюкоза чи інсулін натще. Збережена копія