Поліна Гагаріна, відома російська співачка та актриса, завжди радувала публіку своїм голосом і талантом, але нещодавно вона порадувала своїх шанувальників ще одним досягненням – вона змогла значно схуднути та прийти у чудову фізичну форму.
Процес схуднення Поліни Гагаріної не був простим і вимагав від неї великої відповідальності та зусиль. Співачка вирішила розпочати свій шлях до ідеальної фігури з правильного харчування, відмовившись від шкідливих та калорійних продуктів.
Поліна поступово перейшла на здорове харчування, включивши до раціону більше свіжих овочів, фруктів та білкових продуктів. Вона також збільшила кількість споживаної води і почала харчуватися частіше, але в менших порціях.
Проте Поліна Гагаріна не обмежувалася лише правильним харчуванням. Вона почала активно займатися спортом, що допомогло їй збільшити свою витривалість та прискорити обмін речовин. Співачка займалася кардіотренуванням, бігом, йогою та пілатесом. Завдяки цьому комбінованому підходу, вона зуміла досягти вражаючих результатів і привести свою фігуру в ідеальний стан.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Правильне харчування | Поліна Гагаріна дотримується здорового та збалансованого раціону. Вона виключила зі свого раціону швидкі вуглеводи, цукор, борошняні вироби та їжу з високим вмістом жирів. У її дієті переважають овочі, фрукти, нежирні м'ясні та рибні продукти, злаки та горіхи. |
| Фізична активність | Поліна Гагаріна займається регулярними тренуваннями, які включають кардіо та силові вправи. Вона відвідує тренажерний зал, плавання, йогу та біг.Фізична активність допомагає спалювати калорії та формувати струнке тіло. |
| Режим харчування | Поліна Гагаріна дотримується п'ятиразового режиму живлення. Вона їсть невеликі порції їжі через кожні 3-4 години. Такий режим допомагає прискорити обмін речовин та не дає переїдати. |
| Вживання води | Поліна Гагаріна п'є достатню кількість води упродовж дня. Вода допомагає покращити обмін речовин, виводити шлаки та токсини з організму, а також втамовує спрагу та підтримує рівень енергії. |
| Підтримка оточення | Поліна Гагаріна отримує підтримку від своєї родини та близьких друзів. Вони допомагають їй дотримуватися правильного раціону і дотримуватися здорового способу життя. Люди, які її оточують, також мають раціональне харчування, що робить процес схуднення більш комфортним. |
Допомогла лише жорстка дієта: і їй вдалося схуднути на 40 кілограмів З того часу – жодної зайвої складочки. "По-перше, я сіла на жорстку дієту. Чергувала: день їм тільки рис, інший день – курку, третій – тільки овочі або легкий овочевий супчик.11 серп. 2017 р.
Як Поліні Гагаріної вдалося так схуднути?
На початку своєї кар'єри, коли вона брала участь у «Фабриці зірок» Поліна виглядала зовсім інакше, а схуднути на цілих 40 кг їй вдалося завдяки спеціальній дієті. Необхідно три дні харчуватися рисом, три дні – куркою, і три дні – овочами.
Скільки важила Гагаріна до схуднення?
У результаті вага співачки досягла позначки 88 кг. Але вже в 2009 році Поліна Гагаріна повернулася на телевізійні екрани з тріумфом: співачка позбулася 40 зайвих кіло і повністю змінила імідж, перетворившись із непоказної плюшки на сексуальну блондинку в дизайнерському вбранні.
Скільки часу худла Поліна Гагаріна?
"Тепер – саме час перевернути сторінку і почати життя з чистого аркуша". Наразі вона зовсім не схожа на ту дівчинку, яка прославилася 10 років тому на «Фабриці зірок-2».